跑步正确的落脚姿势是怎样的（跑步的正确落脚方法与技巧）

慢跑在降落时脚尖还是脚跟着地要取决于跑步时的速度。往往跑得越快时，会使用前脚掌着地，这样会减少与地面的接触时间，才会跑得更快。而慢跑一般都会使用脚跟着地。这也是很多大众跑者的正确跑步姿势。通过简单的训练，可以达到前脚掌着地，而脚尖着地的跑者往往是专业运动员在短跑过程当中使用的方式。

短跑：由于奔跑速度较快，两脚交换起落的频率也很快，所以采取前脚掌落脚的姿势更为合理。

中长跑：因跑步时间长，奔跑速度相对较慢，两脚交换起落的频率也较慢，采取全脚掌落地姿势较好。