吃米饭热量高吗（米饭的热量比想象的低）

米饭热量是比较高的。

米饭是日常生活中较为重要的主食之一，米饭中有丰富的碳水化合物，是人体补充糖类物质的重要来源之一。米饭中蛋白质和维生素成分对人体的肺部、胃部和脾都有益处，有补气健脾和滋阴润肺等功效。

米饭的热量不高。100克米饭约120卡路里，但米饭富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种微量元素、矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质