打酱油的,谈不上水平。健身房里会天天看到躺着卧推的人,这个动作主要是练胸大肌的,对专业运动员来说卧推重量应是人体重的一倍,对于业余爱好者来说起码也要卧推和自己体重一样的重量
看你体重多少,练了多久咯,反正我看我现在的这个健身房推30的挺多。如果你是女生那就很厉害了。
打酱油的,谈不上水平。健身房里会天天看到躺着卧推的人,这个动作主要是练胸大肌的,对专业运动员来说卧推重量应是人体重的一倍,对于业余爱好者来说起码也要卧推和自己体重一样的重量
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