做仰卧起坐对男人有很多好处。
1，仰卧起坐可以增强腹肌和核心肌群的力量，有助于塑造平坦的腹部和强壮的腹肌。
2，仰卧起坐可以改善男性的姿势和稳定性，减少背部和腰部的不适。
3，仰卧起坐有助于提高男性的爆发力和力量，对于一些需要爆发力的运动和活动是很重要的。
4，仰卧起坐还可以促进腹部循环和消化系统的健康，有益于消化和排毒。
总之，做仰卧起坐对男性来说是一种全身性的锻炼，可以改善身体素质和健康状况。
好处是能够促进消化功能，增加食欲，还能减肥，瘦身，让肚子上的肉肉减少，还能够锻炼腰部，腿部还有肚子上的肉，让它们变得更加结实。
