怎么冥思 是什么功夫吗（冥思怎么入门）

冥想不是什么功夫

冥想是源于瑜伽动作里的一种

其主要理念是感知自己，让身体平静

感知自己的呼吸，感知自己的存在

冥想也没有具体的要求

随时随地都可以冥想

是一种境界

最开始练习建议采用坐式（打坐）

闭上眼睛慢慢呼吸

满满的忘了周围的所有事物

只感受到自己的呼吸

慢慢练习，

加以时日，你就会感知到自己的存在

冥思 顾名思义 让思想超脱灵魂 从脱离自己的认知另一个角度剖析事物的原委