课间十分钟或午休可以做什么有益的活动（课间10分钟有哪些危险的活动）

课间十分钟可以做做课间操，跑操，眼保健操，武术操，健身操，自由活动一下等，而午休时间很短，中小学午休大约一个半小时，午休时间主要用来短暂休息调整一下体力，以便有更好的精神状态进行下午的学习，午休做活动不太好，不提倡。