看你是处于什么阶段,如果处于甲减状态是可以少量食用海鲜的,并且也并不需要去刻意的避开避免食用含碘的食物,但是如果处于甲状腺亢进状态的话,那么一定要避开含碘食物和海鲜,并且食用盐也要选不含碘的,平时的话,注意休息,适当进行运动,增强抵抗力,免疫力。