豆腐的热量是多少

热量是87 千卡 / 364 千焦。具体做法如下：

用料：

豆腐 1块

小葱 2根

生抽 1勺

蚝油 半勺

步骤：

步骤 1

嫩豆腐切块，小葱切段。

步骤 2

在平底锅中，把豆腐煎到两面金黄，嫩豆腐很容易碎，煎到时候要小心。

步骤 3

换到炒锅中，加入小葱轻轻翻炒。

步骤 4

加小碗水，加生抽，蚝油，焖煮一会儿。

步骤 5

出锅。