怎么提高情绪价值（提供情绪价值的三个核心要素）

这样提高情绪价值：

从根本上来说，要努力做一个情绪成熟的人。

情绪成熟包括三方面：

1.负责

对自己的情绪和行为负责。

例如：你不能随意发泄你的负面情绪；在引起别人负面情绪后能积极应对。

2.适应能力

能够根据不同的环境调整自己的情绪，选择恰当的行为。

例如：当你和别人起冲突了，你能够及时调整，冷静理智地去处理问题。

3.给予

能照顾他人情绪，给人创造积极情绪。

例如：你说话要考虑对方感受，尽量让对方舒适和愉快。