练俯卧撑能练哪里的肌肉（做俯卧撑能锻炼哪里肌肉）

主要是胸大肌和肱三头肌！ 

       通过窄距，中距，宽距，上斜，下斜不同的俯卧撑方式，分别可以锻炼胸大肌的上胸，中胸和下胸；肱三头肌的前束，中束和后束！

       初学者应以中距俯卧撑为主，少次数多组数，循序渐进！