3克糖3克盐是多少（糖和盐最佳比例是多少）

答3克糖再加上3克盐等于6克，他们都是结晶品比重也基本差不多，大约相当于我们常用的一调羮勺，这也是大约的判断。

3克糖有大半啤酒瓶盖，3克盐有半啤酒瓶盖。

如果是喝糖水10克糖才感觉到甜，如果做饭平均每顿饭每人2克盐即可。高盐、高糖、多油都是不健康的饮食习惯。所以管住嘴，就包括少糖、少盐、少油。