早起三光晚起三慌的意思（早起三光是哪三光）

意思是：起得早，事情就能办得周详些。对身体也有好处，光光彩彩，故称“三光”；起得晚，时间不够用，办事自然马虎些，对身体亦无好处，每天慌慌张张，故称“三慌”。早起的好处：

早起空气新鲜；

早起后精力充沛；

早起会增加你的食欲；

起早有足够时间计划一天的工作。

“早起三光，迟起三慌”，谚语，意思是早晨起得早许多事都办得妥当，起得迟许多事都办得忙乱。