适合70岁和80岁老人吃的零食（适合老年人的10个小零食）

大枣

“一日三枣，青春不老”，红枣里面含有丰富的铁以及多种维生素、矿物质营养元素，贫血的中老年女性朋友在日常生活当中要适当地吃一些，红枣作为零食或者是熬粥都是非常不错的。

老年人牙齿不会太好，消化功能也退化，吃一些低糖，低脂的食物有益身体。比如吃些软水果:香蕉，蒸苹果，橘子。还可以固体牛奶钙片为补充。也可以吃些富含纤维素的麦片做补充零食。