燕麦片每100克含蛋白质多少好（100克燕麦有多少蛋白质含量）

燕麦片每100克含蛋白质15g好。100g燕麦中蛋白质（15.0g）、钙（186mg）、镁（177mg）、锌（2.59mg）10.6g粗纤维、6.9g脂肪、523mg磷、429mg钾、及少量维生素成分等营养物质成分相对较高。