什么牛奶是零乳糖牛奶（无乳糖牛奶和普通牛奶哪个好）

你好，零乳糖牛奶是指不含乳糖的牛奶，适合乳糖不耐受或者乳糖过敏的人群饮用。常见的零乳糖牛奶包括植物性牛奶（如豆浆、杏仁奶、椰子奶等）、乳糖去除牛奶、乳糖水解牛奶等。需要注意的是，虽然零乳糖牛奶不含乳糖，但仍然含有乳制品中的蛋白质和脂肪等营养成分。