我12岁 怎样才能长高（12岁怎样才能快速长高）

对于12岁的青少年，在生长发育的过程当中也应该补充足够的营养，因为营养缺乏的话，也是会导致生长受限的情况出现，另外在生长发育过程当中也应该适当的进行一些锻炼，因为一些锻炼也是可以帮助孩子长高的，例如通过打羽毛球，打排球，跳高打篮球等运动。