孩子长得慢该补充哪些东西（孩子长个子最佳时间表）

1.饮食方面：多补充优质蛋白质和富含钙质的食物，例如鸡蛋、鸡蛋、多种肉类猪肉、牛肉、鱼肉等，可以促进骨骼的生长发育。

2.注意孩子的睡眠：人体在夜间生长激素分泌较多，养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起。

3.多进行户外活动：适度的进行跑步、打球、游泳、跳绳等户外活动，多晒太阳促进钙的吸收，功能帮助孩子的生长发育