1000卡要跳绳多久（跳绳消耗1000卡要多少次）

20分钟左右。

每个人的体能不同，跳绳1000下所用的时间不同，那么所消耗的卡路里也是不相同的，如果按一分钟跳绳200下计算，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。如果1000下需要5分钟的话，因此，跳绳1000下大概可以消耗105卡路里。

要跳绳1200下，1000卡需要跳1200绳。

原因如下：

跳绳20~30分可以消耗1000千焦热量，20~30分钟也就1200个左右。