香蕉是在早上吃还是晚上吃好（香蕉在一天中哪个时间吃好）

香蕉不论是早上吃还是晚上吃，只要是适量进食，均具有一定好处。香蕉口感绵软，饱腹感比较强，可以促进胃肠道蠕动，为人体补充能量以及维生素A、维生素C、