划船机5000米消耗多少卡路里（划船机消耗卡路里与跑步对照表）

划船机是一种全身运动器械，可以有效锻炼肌肉群和心肺功能。消耗卡路里的数量取决于个人的体重、强度和持续时间。一般来说，划船机上划5000米大约可以消耗300-500卡路里。然而，这个数字仅供参考，具体数值可能因个体差异而有所不同。要准确计算消耗的卡路里，可以使用心率监测设备或健身器材上的卡路里计算器。

划船机5000米消耗大约450大卡