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早起先喝水还是先吃燕窝(早上空腹先吃燕窝还是先喝水)

早起先喝水还是先吃燕窝(早上空腹先吃燕窝还是先喝水)

更新时间:2024-05-12 16:55:54

早起先喝水还是先吃燕窝

早上先吃燕窝

燕窝的做法是首先将燕窝在凉水中浸泡1-2个小时,用水炖30分钟就可食用。根据进补的人群身体状况,食用的时间有所不同,一般进补燕窝3个月就能有较好的效果

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