减压和解压和舒缓压力有什么区别（压力大最好的减压方法是什么）

减压和解压和舒缓压力他们的区别是承受压力大小不一样 。减压 是觉得 压力太过于大了 ，需要 通过某些方法，或治疗 来减少压力 。而解压是这压力还能够承受 ，但是也需要某种方法来 转移 ，不需要 治疗 那么严重 。

而舒缓压力是指这个 压力才刚刚开始 ，通过自身调节心态 就可以来解决