变年轻的方法（变年轻最有用的方法）

1、满足性需求，有性有爱，夫妻更恩爱。

2、控制好体重，不要忽高忽低。

3、多看美女/帅哥，保持好奇心。

4、一天只吃3顿饭，不拿零食来充饥。

5、多喝红茶，皮肤不会差，皮肤好，自然显年轻。

首先要注意睡眠，早起早睡，保证8小时睡眠，最后有午睡的习惯（以半小时为宜）。

其次注意饮食，一日三餐，七分饱为宜，荤素搭配，少食甜食。

最后，要注意心情，保持每日心情愉快，这样就可以年轻了。