白头发是缺少什么元素（白头发是缺少什么元素引起的）

身体缺乏蛋白质、B族维生素、铁铜元素和碘元素都会导致长白头发。可通过适量食用富含该种微量元素的食物增强毛囊、黑素细胞合成黑色素的能力，从而减少长白发。

缺少B族维生素：长期缺乏B族维生素会导致黑色素形成障碍，可能引发白发。个人精神因素：压力大、睡眠质量下降等因素可能导致长白发。