1、坐姿要正,腿部放稳
2、筷子握资要正,细嚼慢咽,闭口吃饭;头部姿态应该是:对食物的态度属于感恩但不可埋头饭碗。
3、永远不要向饭碗低头;如果需要说话交流,要确保口腔内无过多食物再张嘴,说话声音轻柔缓慢。