奇亚籽胚芽代餐粉怎么泡（奇亚籽和豆浆粉的正确冲泡方法）

1.

将牛奶准备好,用微波炉或者是牛奶锅热至60摄氏度左右。

2.

将250毫升的牛奶倒入杯中,勺1到2勺的奇亚籽,盖盖闷泡20分钟左右。

3.

待奇亚籽完全泡开之后就可以食用了。