红鲳鱼的营养价值（红鲳鱼吃了有什么危害）

红鲳鱼属于鱼类，含有丰富的蛋白质，并且是优质蛋白，可以满足人体所需的必需氨基酸。红鲳鱼脂肪含量低，同时含有多种必需不饱和脂肪酸，有益于维持血脂水平