一个金字旁加个段练的段念什么字

锻，读音:duàn

组词造句：锻炼

在家里进行简单的锻炼也是很有必要的，比如仰卧起坐、俯卧撑等。

锻炼不仅可以帮助我们消耗多余的热量，还可以增加身体的代谢率，促进身体健康。