拒绝一个人的最好的方法是什么（怎么拒绝一个不适合你的人）

设置交换条件。

“我可以帮忙，但我有条件。”

大家都是社会人，相互帮忙很正常。

别人请你帮忙的时候，你可以同时也找他帮你一个忙，用作交换。他要是同意，大家各取所需；他要是不同意，你的拒绝也合情合理。