吊单杠小臂能变粗么（每天吊单杠小臂会变粗吗）

吊单杠小臂不会变粗。吊单杠主要是锻炼上肢的肌肉力量，尤其是背部和手臂的肌肉，长期坚持可以增强上肢的肌肉耐力和稳定性。但是，小臂的肌肉形态并不会因此而改变。