戴紧身护膝有什么用（长戴护膝有什么好处）

它作用是保护膝盖。2 护膝的主要作用是保护膝盖，减轻运动对膝盖的冲击。

护膝紧一点可以更好地固定膝盖，起到更好的保护作用。

3 然而，过于紧的护膝会影响血液循环和肌肉活动，不利于运动员的灵活度和运动表现。

因此，在选择护膝时应均衡考虑固定程度和舒适度，选择合适的护膝。

可以有效地减少膝关节的受力，减轻膝关节的负担，从而降低膝关节受伤的风险。尤其是在进行高强度的运动时，戴护膝可以起到很好的保护作用。此外，戴护膝还可以帮助加强膝关节周围的肌肉，提高膝关节的稳定性。