在生活中长时间用冰水对月经的影响是比较大的,很可能会导致月经周期推迟的,所以不能劳累,看看经期的变化也不要有压力的,也可以多吃温补的食物来做调理的,如果推迟的时间长,建议遵医嘱用益母草颗粒来调经,这段时间内不要有熬夜的习惯的。