合抱坐是什么姿势（抱坐正确方法图解）

合抱坐是指跨坐着将双腿交叉，然后将双手环抱于膝盖前的一种坐姿。
这种姿势在日常生活中被广泛使用，如在冥想、瑜伽、听讲演讲等场景中。
该姿势可帮助身体放松、心理安定、改善血液循环。
合抱坐还可以锻炼抬腿平衡的能力和小肌肉群。