你可以多吃一些维生素C,维生素C有美白皮肤的作用,维生素C属于水溶性维生素,一般来说不会中毒。维生素C有促进伤口愈合和增强抵抗力以及抗氧化的作用。你可以多吃一些含维生素C比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的东西。