早上空腹喝酸奶对身体有什么好处或坏处吗（空腹喝酸奶有什么危害和好处）

如果我们肠胃不好的，早上起来喝一杯酸奶它会改变我们的肠道功能，益生菌对我们人体是有益的。坏处就是因为太凉了，所以我们最好还是吃完饭半小时以后再喝酸奶吧。

早上空腹喝酸奶对身体没好处。酸奶食用的最佳时间是在用歺后的一个小时最好，此时酸奶中的各种有益菌参与食物的消化对身体最好。