杏果一天吃几个最好（杏果的十种吃法）

每天食用4-5个杏子较为合适：

杏子有助于促进消化和提升身体素质：杏子中含有丰富的有机酸和营养物质，可以刺激胃部分泌胃酸，促进消化，提升身体素质。