减脂南瓜怎么当主食（减脂南瓜当主食可以搭配什么）

可把南瓜蒸烂后，做成馒头，花卷当主食吃，也可将南瓜做成馅，做成包子，饺子等小吃。还可以将南瓜切丁，加小米做成小米南瓜粥当早餐。

南瓜粥，直接煮粥，少放一点大米或小米，增加粘稠度，甜甜的很好喝，不需要放糖哦。

炒南瓜，直接当晚餐主食，一盘下来饱腹感很强，又没有负罪感。

蒸南瓜，当早餐吃，配上鸡蛋，一杯牛奶，再加上几颗草莓，完美。

南瓜饼，可以替代馒头、米饭当主食吃，简单又方便。

南瓜豆浆，南瓜、玉米搭配黄豆，豆浆机一打开，香甜浓郁的南瓜豆浆就做好了。