一岁多的宝宝食谱（一岁宝宝食谱大全一日三餐）

1.

早餐：煮50克鸡蛋或50克蒸蛋羹，100克牛奶

2.

上午加餐：50克水果，如50克香蕉、50克苹果、50克葡萄等，35克酸奶或奶酪

3.

午餐：煮30克饭或30克面条配50克蔬菜和50克肉类，例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等

4.

下午加餐：50克饼干或35克小面包水果，如橙子、李子、草莓等

5.

煮35克饭或50克面条配100克蔬菜和肉类，例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等