口部操顶腮怎么做（口部操的正确步骤）

口腔闭合，牙关打开，舌体分别向左、向右用力伸顶，用舌尖的力量向外顶左右内颊，即腮帮子直到舌身下面的舌系带被抻疼为止。外观能明显的发现一小圆包。左右交替。反复。

用舍尖用力顶腮，左腮和右腮交替的顶一共做八拍。