如何吃蓝莓对孕妇比较好呢（吃蓝莓对孕妇有什么好处和功效）

孕期经常的吃蓝莓对身体有利，可以生吃也可以做成蓝莓干。蓝莓当中富含大量的维生素、维他命以及钙、钾、铁等，还富含有丰富的花青素，能够保护胎儿视力，同时能够促进胎儿对营养物质的吸收率，缓解孕期食欲不振的情况，但是一定注意不要一次性食用过多。