初中生怎样可以长高（初中生怎样才能快速长高）

初中生长高是很正常的的，人生当中有两个身高快速增长的阶段，一个是两岁以前，一个就是青春期。你可以多吃一些含钙量比较多的东西，比如说牛奶，豆类，瘦肉之类的。你可以晚上喝一点牛奶，因为晚上对钙的吸收更加多一点。你可以顺便补充一些维生素D