盐和味精每天摄入多少克（盐和味精合在一起最佳比例是多少）

盐和味精都是我们每天炒菜时必用的调料，那么盐和味精每天不要摄入太多盐，最好每天摄入不要超过十克，而味精每天摄入量不要超过五克