可以采取截取部分视频或者压缩视频的方式，将过长的视频发给朋友。或者通过电子邮件、云存储或其他网络工具分享视频。
如果视频过长无法直接通过微信等聊天软件发送，您可以考虑以下两种方法：
压缩视频：可以使用一些软件（如QQ浏览器等）压缩视频，压缩后的视频文件大小会变小，然后就可以通过微信等聊天软件发送了。
使用云存储服务：您可以将视频上传到云存储服务（如百度云、腾讯微云等），然后将视频链接分享给您的朋友。
另外，如果是通过其他方式（如QQ等）聊天软件发送，您可以尝试将视频分片段或通过文件传输等方式来传送。
