晨起第一杯水该怎么喝（晨起第一杯水大口喝还是小口喝）

最好是40摄氏度左右的温水，此时的温度符合人体内的温度，水太热太凉都会伤肠胃。关于水量，晨起第一杯水，一般以200毫升左右为宜。因为喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化。

早上起来，凉一杯凉白开。

坐到沙发上，慢慢喝，一口接一口的温和的喝是最好的，

而且对于肠胃来说也是最好的选择，也最舒服。