可以代替早餐的健康食品（代替早餐的营养食品含膳食纤维）

一般情况下，可以代替早餐的健康食品有:首先，牛奶➕水果，特别是香蕉或是苹果，不仅能够代替早餐的能量，还补充维生素和微量元素，非常健康，其次，蛋白棒也是可以代替早餐的健康食物。

主食类可以考虑燕麦，玉米等粗纤维健康食品，辅食类可以考虑牛奶等补钙食品，鸡蛋等优质蛋白，还可以搭配橙子补充维生素