首先不要长时间的熬夜,要保证睡眠时间,在8个小时以上,在睡觉之前不要喝过多的水,可以使用眼霜涂抹在眼睛周围,经常的按摩,长时间的话,也是有助于缓解黑眼圈的,但是如果想要快速的改善,需要到正规医院美容机构采取激光的方法来治疗。