1、父母要找出孩子不愿意出门的原因，可能是因为想在家玩手机和电脑，家长就要规定孩子玩电子产品的时间，让孩子接触外面的世界。
2、家长要与孩子多沟通，多与孩子相处，了解孩子的内心想法，帮助孩子走出家门。
3、邀请孩子的小伙伴一起出去玩，减轻孩子的恐惧心理。有的孩子害怕陌生的环境，所以不愿意一个人出去玩儿，这个时候叫上他的小伙伴，让他们相互有个伴，孩子就会愿意走出屋子了。
4、家长要主动带孩子出去玩儿，爬山、参加活动、跑步等，养成孩子去户外的习惯，这样到了一定的时间，孩子就知道该去户外了，也就不会抵触外面的世界了。
1、家长很少陪伴孩子
现在的年轻父母工作压力都很大，为了给孩子创造好的物质生活，他们经常加班加点的工作，甚至有些父母干脆把孩子交给了老人照顾，自己则专心忙事业。没有了爸爸妈妈的陪伴，孩子会感受不到父母的爱，变得孤僻冷漠，而跟着行动不便的老人，更会让孩子变得不愿出门。
2. 让孩子沉迷电子设备
有的家长为了能够让孩子不打扰自己的生活，习惯性地扔给孩子一部手机，或者让孩子去看电视。电子产品对孩子的诱惑力是非常大的，孩子沉迷于手机或电视，会越来越不爱出门，越来越不爱与人交流。
3. 家长不爱出门
有的家长自身就很宅，平时在家比较懒惰，下了班回家就喜欢窝在沙发上不动。孩子天生是喜欢户外活动的，但是家长不愿意带领孩子出门，时间长了，孩子就会习惯于待在家里，养成宅的性格。
孩子太宅是有一定危害的。调查显示，喜欢出门的孩子各个方面比喜欢宅的孩子都要优秀很多，如果你家孩子比较宅，一定要重视起来。
二． 孩子太“宅”，会造成什么影响
1. 影响身体发育
俗话说，生命在于运动。对于成长阶段的孩子来说，运动更加重要。孩子每天宅在家，除了吃就是睡，运动量小，不仅会让身材发胖，关节越来越不灵活，还会让心肺得不到锻炼。而且，孩子正处在生长发育阶段，缺了运动，还会让孩子长不高，
2. 影响孩子的社交能力
一个人的社交能力直接影响他在社会上的发展。而社交能力更应该从小培养。孩子经常出门会遇到各种陌生人，还会交到许多朋友。而孩子宅在家，面对的都是自己最熟悉的亲人，根本无法锻炼社交能力，久而久之，孩子就会成为不会社交的人。
3. 影响孩子的智商
俗话说：读万卷书，不如行万里路。孩子宅在家虽然也能够通过电视和网络了解世界，但是却无法亲身感受。有时候，一件事，看到的和感受到的会完全不一样。当孩子习惯于电视网络的灌输，就会逐渐丧失自主思考能力，影响大脑智商的发展。
除此以外，孩子在家过度沉迷手机电脑，还会对眼睛造成巨大伤害，家长要引起重视。英国著名的词典编辑家富勒曾经说过：“知识使人变得文雅，而交际能使人变得完善。”只有经常走出家门，经常积极参与社交活动，才能让孩子变得更加完善。那么，家长应该怎么做才能让孩子愿意出门呢？
三． 家长这样做，才能让孩子不再排斥外出
1. 将游戏搬到户外
对于喜欢玩游戏的孩子，家长要动脑筋，想办法，找到孩子的爱好，从而进行引导。比如，家长可以教给孩子玩一些亲子游戏，像下棋，玩扑克牌等游戏。这些游戏对场所要求不高，家长可以把游戏搬到户外，一旦孩子喜欢出去玩游戏，就算是成功的第一步。
2. 经常参加集体活动
家长经常带孩子出门也有孩子感到无聊厌烦的时候。这时家长可以经常变换户外活动花样，让孩子有新鲜感。参加集体活动就是个不错的方式。比如参加集体画展，看电影，参加科技馆小竞赛等。孩子在这些集体活动中可以学到许多社交技巧，还能拓展知识和眼界，有助于提高孩子各方面的素质。
3. 时常沟通
如果孩子一直以来都很喜欢出门，但是突然有一天变得非常宅。那么家长应该跟孩子及时沟通，弄清楚孩子不愿出门的原因。比如，如果孩子是因为沉迷手机而不愿出门，那么家长就要适当地引导孩子戒掉手机瘾。如果孩子是因为跟其他小朋友闹了矛盾或者在户外突然受到了惊吓而排斥出门，家长就要及时干预，安抚孩子的心灵，让孩子重拾出门的信心。
