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中下腹肌怎么练(上腹肌和下腹肌怎么练)

中下腹肌怎么练(上腹肌和下腹肌怎么练)

更新时间:2024-05-23 18:17:45

中下腹肌怎么练

你好,中下腹肌想要练的话,您可以把腿部抬起来,然后慢慢的向胸部靠近,做这个动作可以很好的锻炼我们中下的腹肌了,希望我的回答对您有所帮助

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