每天走路1万多步的好处和坏处（每天走路1万到2万步有什么好处）

每天一万步的好处主要是对健康有益，起到锻炼身体，增强心肺功能，消耗脂肪等好处，如果不注意科学的方法，坏处可能会损伤膝关节。