吃豆制品有啥好处（多吃豆制品对健康的好处）

1.豆制品含有一的钙，可以补充钙物质，改善骨质疏松；

2.豆制品富含蛋白质，能提供人体所需；

3.豆制品还富含纤维和维生素C，可以缓解便秘。

改善骨质疏松，缓解便秘，豆制品有较多的优质蛋白，钙和维生素，而脂肪较少，且以不饱和脂肪酸为主，不含胆固醇，营养价值很高